Xông hơi, như một phương pháp giữ gìn sức khỏe truyền thống, có thể giúp con người thư giãn cả về thể chất lẫn tinh thần và thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Bếp xông hơi, là thiết bị cốt lõi của phòng xông hơi, việc sử dụng đúng cách có liên quan trực tiếp đến sự an toàn và thoải mái khi trải nghiệm xông hơi. Hướng dẫn này sẽ trình bày chi tiết cách sử dụng bếp xông hơi để giúp bạn dễ dàng nắm vững các kỹ năng vận hành và tận hưởng sự thoải mái mà phòng xông hơi mang lại một cách an toàn.
1. Tìm hiểu các loại cơ bản và thành phần cốt lõi của bếp xông hơi
1.1 Các loại phổ biến
Hiện nay, bếp xông hơi trên thị trường chủ yếu được chia thành hai loại: bếp xông hơi đốt nóng bằng điện và bếp xông hơi đốt củi. Bếp xông hơi nóng bằng điện dễ vận hành và kiểm soát nhiệt độ chính xác, thích hợp cho phòng xông hơi gia đình và thương mại; Bếp xông hơi đốt củi có bầu không khí xông hơi truyền thống hơn và tạo ra mùi thơm gỗ độc đáo trong quá trình sưởi ấm, nhưng chúng vận hành tương đối phức tạp, cần chú ý đến việc bổ sung gỗ và kiểm soát lửa.
1.1 Các loại phổ biến
-
Yếu tố làm nóng: Bộ phận cốt lõi của bếp xông hơi dùng điện, thường được làm bằng thép không gỉ hoặc hợp kim niken-crom, có nhiệm vụ chuyển đổi năng lượng điện thành năng lượng nhiệt; Bếp xông hơi đốt củi tạo ra nhiệt bằng cách đốt củi.
-
Bộ điều khiển nhiệt độ: Dùng để điều chỉnh nhiệt độ của bếp xông hơi. Bếp xông hơi làm nóng bằng điện thường được trang bị bộ điều khiển nhiệt độ kỹ thuật số hoặc cơ học, có thể đặt chính xác phạm vi nhiệt độ (thường là 60oC -100oC).
-
Thân bếp: Nó đóng vai trò chứa bộ phận làm nóng và cách nhiệt, chủ yếu được làm bằng vật liệu có khả năng chịu nhiệt độ cao và hiệu suất cách nhiệt tốt, chẳng hạn như thép không gỉ, gốm sứ, v.v.
-
Đá xông hơi: Được đặt phía trên bộ phận làm nóng, chúng hấp thụ nhiệt rồi thải ra từ từ, giúp nhiệt độ trong phòng xông hơi đồng đều hơn, đồng thời có thể tạo ra hơi nước khi đổ nước vào.
2. Chuẩn bị trước khi sử dụng
2.1 Kiểm tra thiết bị
Trước khi sử dụng bếp xông hơi, phải tiến hành kiểm tra toàn diện thiết bị. Đối với bếp xông hơi làm nóng bằng điện, hãy kiểm tra xem dây nguồn có còn nguyên vẹn không, phích cắm và ổ cắm có tiếp xúc tốt không và có rò rỉ hay không; kiểm tra xem bộ phận làm nóng có bình thường không và có bị hư hỏng hoặc biến dạng hay không; kiểm tra xem bộ điều khiển nhiệt độ có thể hiển thị và điều chỉnh nhiệt độ bình thường hay không. Đối với bếp xông hơi đốt củi, hãy kiểm tra xem cửa bếp đã đóng chặt chưa, ống khói có thông thoáng không và vỉ lò có còn nguyên vẹn hay không.
2.2 Chuẩn bị phòng xông hơi
Đảm bảo thông gió tốt trong phòng xông hơi, đồng thời bạn có thể mở lỗ thông hơi để thông gió nhằm tránh tình trạng thiếu oxy trong quá trình sử dụng. Làm sạch phòng tắm hơi, loại bỏ các mảnh vụn và giữ cho môi trường sạch sẽ và gọn gàng. Đồng thời kiểm tra xem ghế và sàn trong phòng xông hơi có khô ráo hay không để tránh bị trượt do ẩm ướt.
2.3 Chuẩn bị những vật dụng cần thiết
Chuẩn bị những vật dụng cần thiết cho việc xông hơi như khăn sạch (dùng để trải trên ghế và lau người), muôi đựng nước (dùng để đổ nước lên đá xông hơi để tạo hơi nước), nước uống (để bổ sung nước cho cơ thể kịp thời), dép chống trượt, v.v.
3. Các bước vận hành chi tiết của bếp xông hơi
3.1 Các bước vận hành bếp xông hơi bằng điện
-
Khởi động làm nóng trước: Cắm phích cắm của bếp xông hơi vào ổ cắm và bật công tắc nguồn. Đặt nhiệt độ mong muốn thông qua bộ điều khiển nhiệt độ theo nhu cầu cá nhân. Thông thường nên đặt nhiệt độ ban đầu ở mức 60oC -70oC. Thời gian làm nóng trước thường là 30-60 phút, tùy thuộc vào quy mô phòng xông hơi và công suất của bếp xông hơi.
-
Điều chỉnh nhiệt độ: Trong quá trình làm nóng trước, bạn có thể quan sát nhiệt độ hiển thị trên bộ điều khiển nhiệt độ bất cứ lúc nào và điều chỉnh theo tình hình thực tế. Khi nhiệt độ đạt đến giá trị cài đặt, bếp xông hơi sẽ tự động ngừng làm nóng và sẽ bắt đầu làm nóng trở lại khi nhiệt độ giảm xuống để giữ nhiệt độ ổn định.
-
Tạo hơi nước: Khi nhiệt độ trong phòng xông hơi đạt đến nhiệt độ thích hợp, lấy một lượng nước lạnh thích hợp bằng gáo nước sạch đổ từ từ và đều lên đá xông hơi để tạo ra hơi nước. Cẩn thận không đổ quá nhiều nước cùng một lúc để tránh lượng hơi nước quá nhiều khiến nhiệt độ tăng đột ngột hoặc nước bắn tung tóe và gây bỏng.
-
Quá trình sử dụng: Sau khi vào phòng xông hơi, bạn có thể tùy theo cảm nhận của mình mà chọn vị trí ngồi phù hợp, tránh ngồi trực tiếp gần bộ phận làm nóng. Nên ở trong phòng xông hơi mỗi lần 15-20 phút, không quá lâu.
-
Tắt máy: Sau khi sử dụng, trước tiên hãy tắt bộ điều khiển nhiệt độ, sau đó tắt công tắc nguồn và rút phích cắm điện. Đợi bếp xông hơi và phòng xông hơi nguội tự nhiên trước khi vệ sinh.
3.2 Các bước vận hành bếp xông hơi đốt củi
-
Thêm gỗ: Mở cửa bếp, cho một lượng củi thích hợp lên vỉ. Không nên cho quá nhiều củi để tránh cháy không đủ hoặc tạo khói quá nhiều. Một số loại củi, chẳng hạn như giấy báo và dăm gỗ, có thể được đặt dưới lớp gỗ.
-
Đánh lửa và sưởi ấm: Đốt lửa, đóng cửa bếp và mở van điều tiết ống khói để khói thoát ra thuận lợi. Sau khi gỗ cháy hoàn toàn, van điều tiết ống khói có thể được điều chỉnh phù hợp để kiểm soát tốc độ và nhiệt độ đốt cháy.
-
Kiểm soát nhiệt độ: Kiểm soát nhiệt độ trong phòng xông hơi bằng lượng gỗ được thêm vào và điều chỉnh van điều tiết ống khói, thường được giữ ở mức 70oC -80oC. Trong quá trình đun nóng, bạn chú ý quan sát tình hình bên trong bếp để tránh trường hợp củi bị cháy hoặc lửa quá lớn.
-
Tạo và sử dụng hơi nước: Khi nhiệt độ thích hợp, đổ nước lên đá xông hơi để tạo ra hơi nước, cách sử dụng tương tự như bếp xông hơi nóng bằng điện.
-
Dập lửa và làm sạch: Sau khi sử dụng, đóng van điều tiết ống khói và để gỗ thoát ra ngoài tự nhiên. Sau khi thân bếp nguội, tiến hành làm sạch tro và củi còn sót lại trong bếp.
4. Ghi chú sử dụng
Cảnh báo an toàn: Nhiệt độ của bếp xông hơi tương đối cao trong quá trình sử dụng. Hãy chú ý đến sự an toàn và tránh tiếp xúc trực tiếp giữa cơ thể với bộ phận làm nóng và thân bếp nhiệt độ cao để tránh bị bỏng. Trẻ em, người già, phụ nữ mang thai và người bị cao huyết áp, bệnh tim, bệnh ngoài da và các bệnh khác nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng và không nên sử dụng khi chưa được phép.
- Duy trì thông gió thích hợp trong phòng xông hơi trong quá trình sử dụng để tránh chóng mặt, mệt mỏi và các triệu chứng khó chịu khác do thiếu oxy.
- Không hút thuốc, uống rượu hay ăn đồ ăn kích thích trong phòng xông hơi để tránh làm tăng gánh nặng cho cơ thể.
- Khi đổ nước lên đá xông hơi nên dùng muôi đựng nước chuyên dụng và lượng nước vừa phải để tránh nước bắn tung tóe xuống đất gây trơn trượt.
- Thời gian cho mỗi lần sử dụng phòng xông hơi không nên quá dài. Thông thường nên dùng 15-20 phút cho một chu kỳ và nên có khoảng thời gian giữa hai lần sử dụng để cơ thể được nghỉ ngơi.
- Sau khi sử dụng, tắt nguồn bếp xông hơi kịp thời hoặc làm sạch tro trong bếp để đảm bảo an toàn cho thiết bị.
5. Bảo trì bếp xông hơi
1.1 Các loại phổ biến
Làm sạch bếp xông hơi kịp thời sau mỗi lần sử dụng và làm mát. Đối với bếp xông hơi dùng điện, bạn có thể dùng khăn sạch lau sạch bụi bẩn bám trên bề mặt thân bếp. Cẩn thận không sử dụng vải ướt hoặc chất tẩy rửa ăn mòn để tránh làm hỏng thiết bị. Đối với bếp xông hơi đốt củi, hãy làm sạch tro và củi còn sót lại trong bếp để bếp luôn sạch sẽ.
5.2 Kiểm tra và bảo trì thường xuyên
Thường xuyên kiểm tra các bộ phận khác nhau của bếp xông hơi. Đối với bếp xông hơi làm nóng bằng điện, hãy kiểm tra xem dây nguồn, bộ phận làm nóng, bộ điều khiển nhiệt độ, v.v. có bình thường không và có bị lỏng, hư hỏng hay không; đối với bếp xông hơi đốt củi, hãy kiểm tra xem cửa bếp, van điều tiết ống khói, vỉ nướng, v.v. có còn nguyên vẹn không và có bị biến dạng, hư hỏng hay không. Nếu phát hiện có vấn đề thì cần sửa chữa hoặc thay thế kịp thời để đảm bảo thiết bị hoạt động bình thường.
Đá xông hơi cũng cần được kiểm tra và thay thế thường xuyên. Khi đá xông hơi bị nứt, vỡ hoặc có bề mặt đóng cặn nghiêm trọng thì nên thay đá mới kịp thời để đảm bảo hiệu quả xông hơi và an toàn cho thiết bị.
Qua các bước trên, bạn có thể sử dụng bếp xông hơi một cách an toàn và đúng cách, đồng thời tận hưởng trọn vẹn cảm giác thư giãn, thoải mái mà phòng xông hơi mang lại. Hy vọng hướng dẫn này hữu ích cho bạn!
