Lợi ích xông hơi
Các loại phòng xông hơi
Hạng mục Xông hơi được chia thành xông hơi khô và xông hơi ướt theo hai cách. Xông hơi là một loại hình thịnh hành và chăm sóc sức khỏe nhân đôi là phương tiện giải trí, được nhiều người yêu thích. Đặc biệt nhiều chị em phụ nữ càng yêu thích việc làm tóc bằng gỗ lim vì thế này kéo dài, không bao giờ mệt mỏi.
Cơ chế xông hơi
Hơn hết là hiểu cơ chế chăm sóc sức khỏe của tắm xông hơi.
Xông hơi truyền thống dùng để chỉ một căn phòng bằng gỗ đặc biệt, trong bếp nóng nướng những tảng đá độc đáo, nhiệt độ từ 70 độ C trở lên, sau đó nhỏ một lượng nước lên đá để tạo ra hơi nước va chạm, cách gọi này được gọi là xông hơi khô. Xông hơi có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, để các cơ bắp của tất cả các bộ phận trên cơ thể được thư giãn hoàn toàn, xóa tan mệt mỏi, phục hồi thể lực, làm hưng phấn tinh thần. Đồng thời nó có tác dụng nhất định đối với bệnh phong thấp, viêm khớp, đau thắt lưng, hen suyễn, viêm phế quản, suy nhược thần kinh v.v. Ngoài ra, tắm xông hơi truyền thống với tác dụng chăm sóc sức khỏe vốn có của nó, đối với những người làm việc quá sức, còn là một loại hình thư giãn, hưởng thụ nâng cao.
Chức năng chăm sóc sức khỏe
Môi trường dưới nhiệt độ cao có thể làm cho da sâu sinh ra nội nhiệt, mao mạch toàn thân giãn ra, lượng mồ hôi cơ thể vượt quá mức hoạt động chung lúc thường rất nhiều, loại mồ hôi vô tư và nhiều này rất có ích cho việc thải các loại rác bên trong cơ thể, cũng có ích cho việc loại bỏ bệnh tật. Đồng thời, do cơ thể nhiều lần xông hơi khô nóng lạnh, mạch máu không ngừng co giãn và giãn nở, bài tập sinh lý học gọi là: thể dục dưỡng sinh, có thể đạt được hiệu quả tăng cường độ đàn hồi của mạch máu, ngăn ngừa xơ cứng mạch máu.
Xông hơi được thực hiện ở trạng thái tĩnh của môi trường nhiệt độ cao, thông qua cơ thể tiết mồ hôi tiêu hao lớp mỡ dưới da, giúp bạn giảm cân dễ dàng trong tâm lý thoải mái. Theo thử nghiệm, xông hơi 10 phút tương đương với việc chạy đường dài 10 km, vì điều này có tác dụng thể hình giảm cân. Ngoài ra, khi cơ thể hòa tan chất bẩn dưới da trong một số lượng lớn mồ hôi, có thể cải thiện tính thẩm thấu của tế bào biểu bì, tế bào hoạt hóa, do đó làm tóc vẫn có tác dụng bảo vệ da, trì hoãn tác động của lão hóa. Trong quá trình xông hơi, cơ thể liên tục hấp thụ các nguyên tố vi lượng có lợi phát ra từ các loại đá độc đáo trên lò, có tác dụng phòng chống bệnh tật.
Xông hơi là một phương pháp tắm đặc biệt, vừa có chức năng làm sạch da vừa có tác dụng chữa bệnh. Nó làm giảm đau và thư giãn các khớp bằng cách xen kẽ nóng và lạnh. Đối với làn da, do các mạch máu da trong quá trình xông hơi giãn nở, tiết ra số lượng lớn mồ hôi, tuần hoàn máu được cải thiện, thải mồ hôi ra ngoài giúp cơ thể loại bỏ chất thải, làm cho da ở các tổ chức được nhiều dinh dưỡng hơn, đối với nhiều bệnh ngoài da như bệnh hắc lào, bệnh đau do vò bạc, bệnh ngứa ngoài da,… đều có tác dụng chữa bệnh ở mức độ khác nhau.
