Biện pháp phòng ngừa khi dùng phòng tắm hơi
Lấy một phòng tắm hơi có thể gây ra một loạt các thay đổi sinh lý hệ thống. Môi trường của nhiệt độ cao và độ ẩm cao tăng tốc độ nhịp tim và làm tăng huyết áp ở một mức độ nhất định, nhưng sau khi ngâm trong nước lạnh, nhịp tim chậm lại và huyết áp giảm xuống. Do đó, nhiệt độ trong nhà, độ ẩm và thời gian tắm, bao gồm số lượng trao đổi nhiệt và lạnh, phải được kiểm soát nghiêm ngặt. Khi bạn tắm đầu tiên, bạn chỉ có thể ở trong phòng hơi nhiệt độ cao trong 5 phút, và sau đó dần dần kéo dài thời gian lưu trú trong phòng hơi nước có độ ẩm cao. Vì phòng tắm hơi có tác động nhất định đến cơ thể con người, nên không phù hợp để uống phòng tắm hơi trong những tình huống sau:
1. Bệnh nhân có tiền sử tăng huyết áp và bệnh tim trước đó. Bởi vì tắm phòng tắm hơi gây ra một loạt các biến động trong huyết áp, tăng tải tim, dễ dàng gây ra huyết áp cao, đau tim, tai nạn và thậm chí đe dọa đến tính mạng.
2. Sau bữa ăn, đặc biệt là trong vòng nửa giờ sau bữa ăn đầy đủ. Bồn tắm phòng tắm hơi ngay sau bữa ăn, các mạch máu của da bị giãn ra và một lượng lớn máu chảy trở lại da, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu của các cơ quan tiêu hóa, chắc chắn ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm, không tốt cho sức khỏe.
3. Khi làm việc quá sức hoặc đói. Khi mệt mỏi và đói, tông màu cơ của cơ thể kém, và sự chịu đựng của nó đối với các kích thích lạnh và nhiệt bị giảm, và rất dễ gây sụp đổ.
4. Tốt nhất là phụ nữ có kinh nguyệt để tránh tắm hơi. Khả năng kháng cơ thể của phụ nữ bị giảm. Khi dùng phòng tắm hơi, lạnh và nóng thay thế nhiều lần, điều này có thể dễ dàng gây cảm lạnh và nhiễm trùng do vi khuẩn và gây nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ.
Tất nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không bao giờ nên uống phòng tắm hơi, và thỉnh thoảng bạn có thể làm điều đó. Nếu bạn đã sinh con, bạn có thể tận hưởng nó một cách tự tin. Sauna vẫn có tác dụng chăm sóc sức khỏe nhất định trên cơ thể con người: nó có thể tăng tốc lưu thông máu, thư giãn hoàn toàn cơ bắp của tất cả các bộ phận của cơ thể và đạt được mục đích loại bỏ năng lượng mệt mỏi và làm mới năng lượng. Đồng thời, khi cơ thể liên tục được rửa bằng hơi nước nóng và lạnh, các mạch máu liên tục được co lại và mở rộng, có thể tăng cường độ co giãn của các mạch máu và ngăn chặn sự cứng của các mạch máu. Đồng thời, nó có một số lợi ích sức khỏe nhất định cho viêm khớp, đau thắt lưng, viêm phế quản, thần kinh, v.v.
